調理方法も関係する方法
このところ、免疫力落ちてるみたい。ソッコー風邪ひく。そして疲れがち。先日、遂に帯状疱疹！ソレをキッカケに、様々な症状発症。
目の充血とかすみ、頭痛、顔廻りの痛み。さすがにヤバイと思ったよね。ストレスによる、顔面麻痺になっちゃった先輩知ってるし、チョット怖い！
病院へ行き、何とか薬で抑えるコト出来た。免疫力低下が原因。アップする為には、何を摂取したら良いんだろ？早速調べる。
フムフム。ジアスターゼ（大根に含まれる）、ムチン（長芋）、タンパク質（鶏肉）、乳酸菌（ヨーグルト）、ルチン（茶そば）、クロロフィル（小松菜）、イソフラボン（納豆）、クエン酸（梅ぼし）、硫化アリル（にんにく、ニラ）等々???。
なーんだ！好きな食べ物ばかりじゃん！調理方法も関係してるみたい。しっかりチェックしなくちゃね！